Program

Konzultacije

Zajedno pronalazimo program koji tvoje tijelo treba upravo sada.

Konzultacije su razgovor i procjena — bez treninga, bez pritiska. Slušamo tvoju priču, procjenjujemo pokret i disanje, i predlažemo najbolji sljedeći korak: pravi program, individualni pristup ili kombinaciju. Namijenjeno svim ženama koje ne znaju odakle početi.

Rezerviraj konzultacije

Kome je namijenjen

Zašto ti je Konzultacije preporučen?

Ovaj program može biti pravi izbor ako:

— nisi sigurna koji je program za tebe
— imaš specifično stanje ili ozljedu
— vraćaš se vježbanju nakon duže pauze
— imaš dijastazu, prolaps ili drugo postporođajno stanje
— želiš individualan plan prije uključenja u grupu

Koristi

Kako ti Konzultacije može pomoći?

01jasan uvid u to gdje si sada
02preporuku programa koji odgovara tvom cilju i stanju
03procjenu osnovnih pokreta i disanja
04individualni plan po potrebi
05prostor da postaviš sva pitanja

Trening

Kako izgleda trening?

Kome je namijenjen: Svakoj ženi koja se pita 'gdje ja tu spadam'.
Intenzitet: Nema treninga — ovo je razgovor i procjena.
Veličina grupe: 1-na-1 s trenericom.
Prilagodbe: Sve se prilagođava tvojoj situaciji i tempu.
Prvi trening: Traje otprilike 45 minuta. Razgovor, kratka procjena pokreta i konkretan prijedlog dalje.

Pitanja

Je li ovaj program za mene?

Trebam li nešto ponijeti?

Udobnu odjeću u kojoj se možeš slobodno kretati.

Jesu li konzultacije obavezne prije programa?

Nisu, ali su preporučene ako imaš specifično stanje ili ne znaš gdje krenuti.