Program

Yoga

Prostor u kojem tijelo, disanje i pažnja rade zajedno.

Yoga u Simba Bodyju nije akrobatika — to je vrijeme za tebe. Kroz kombinaciju kretanja, disanja i tišine, gradiš snagu, mobilnost i unutrašnju smirenost. Idealno kao dopuna treningu snage ili kao samostalna praksa.

Rezerviraj prvi sat

Kome je namijenjen

Zašto ti je Yoga preporučen?

Ovaj program može biti pravi izbor ako:

— želiš usporiti i smanjiti stres
— nedostaje ti mirnog vremena za sebe
— želiš više mobilnosti i lakoće u tijelu
— želiš raditi na disanju i pažnji
— tražiš protutežu užurbanoj svakodnevici

Koristi

Kako ti Yoga može pomoći?

01smanjenje stresa i tenzije u tijelu
02bolji san i regulacija živčanog sustava
03veća mobilnost i osjećaj lakoće
04svjesnije disanje
05unutrašnja smirenost koja traje i nakon sata

Trening

Kako izgleda trening?

Kome je namijenjen: Svim ženama koje žele smireniju, promišljeniju praksu kretanja.
Intenzitet: Nizak, s dubinom — rad je unutrašnji koliko i vanjski.
Veličina grupe: Male grupe, mirno okruženje.
Prilagodbe: Sve poze imaju varijante — nema jednog 'ispravnog' izgleda.
Prvi trening: Kratki uvod u disanje i osnovne poze, u tempu koji ti odgovara.

Pitanja

Je li ovaj program za mene?

Moram li biti fleksibilna?

Ne. Yoga te vodi tamo, ne traži da već budeš.

Može li yoga zamijeniti trening snage?

Kao samostalna praksa — djelomično. Za oblikovanje tijela i gustoću kostiju kombinacija sa StrongFit je optimalna.

Nisam sigurna

Nisi sigurna je li ovo pravi program?

Rezerviraj konzultacije i zajedno ćemo pronaći najbolji program za tvoje tijelo.

Rezerviraj konzultacije