Joga za žene · Trnje, Sigečica, Zagreb
JOGA
Prostor za pokret, dah i malo više mira u tijelu.
Joga u SIMBI je vrijeme u kojem usporavamo dovoljno da ponovno osjetimo tijelo, dah i pokret.
Radimo na mobilnosti, ravnoteži, kontroli i osjećaju prostora u tijelu — bez potrebe da išta dokazuješ.
Joga je za tebe ako…
- — želiš više mobilnosti i slobode u pokretu
- — želiš usporiti nakon stresnog dana
- — želiš bolje povezati pokret i dah
- — želiš poboljšati ravnotežu i kontrolu tijela
- — želiš trening koji nadopunjuje STRONG ili Pilates Flow
- — želiš vrijeme za sebe bez pritiska i natjecanja
Pokret koji tijelu daje prostor.
Kroz Jogu radimo na mobilnosti, ravnoteži, koordinaciji i povezanosti daha i pokreta.
Neke pozicije traže snagu.
Neke kontrolu.
Neke samo malo više vremena i prostora.
Cilj nije napraviti savršenu pozu.
Cilj je bolje osjetiti i koristiti vlastito tijelo.
Ne moraš birati samo jednu vrstu kretanja.
Snaga, kontrola, mobilnost i oporavak međusobno se nadopunjuju.
Zato Joga može biti odlična ravnoteža uz STRONG ili Pilates Flow — posebno ako želiš više mobilnosti, prostora i sporiji ritam unutar tjedna.
Sat na kojem ne moraš ništa dokazivati.
Nema natjecanja, uspoređivanja ni potrebe da izgledaš kao osoba na prostirci do tebe.
Svako tijelo ima svoj raspon, iskustvo i trenutak.
Dolaziš kakva jesi i radiš iz onoga što ti je taj dan dostupno.
Kako izgleda trening?
- Trajanje
- 50 minuta
- Intenzitet
- Umjeren i promjenjiv, ovisno o sadržaju sata.
- Razina
- Pogodno i za početnice i za žene koje već imaju iskustva s Jogom.
- Prilagodbe
- Položaje i prijelaze prilagođavamo iskustvu, mobilnosti i trenutnim mogućnostima.
- Veličina grupe
- Ograničen broj mjesta uz podršku i prilagodbe prema potrebi.
- Oprema
- Prostirke, blokovi, trake i druga Joga pomagala.
Više prostora u tijelu. Malo manje buke u glavi.
Kroz redovit dolazak možeš razvijati:
- — više mobilnosti
- — bolju ravnotežu
- — kvalitetniju kontrolu pokreta
- — veću svjesnost tijela
- — bolju povezanost daha i pokreta
- — osjećaj smirenosti i lakoće nakon sata
Treba ti malo više prostora za sebe?
Dođi na Jogu i pronađi svoj ritam pokreta i daha.
Prijavi se za Jogu